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编辑:湖南快乐十分计划                  2020年06月05日 23:25:29

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陈俊霖说,也许我们的生活很难长期安静,但是否有可能一周里找一天安静,或一天当中有一小时能够安静,一小时里有5分钟能够安静?这种片刻宁静,能帮助我们内心平静下来,只要环境够静,脑波就会平静下来,但是在家里,往往还是会烦恼柴米油盐,因此「国家公园就提供一个很好的时空」,当人在这状态平静下来的时候,不等于懒散,此时的警觉度反而是好的,创意也会湧现,甚至灵魂深处所谓「无意识」的声音也会出现。

▲▼世界首座国际都会宁静公园授证记者会。(图/记者汤兴汉摄)

经过QPI认证委员范钦慧等人的研究、调查、合力促成,以及公部门的协力推动,阳明山国家公园成为世界第一座获得认证的「都会宁静公园」。不过范钦慧说,其实这并不是「永久的认证」,而是有大约3到5年的效期,获证后才是工作的开始,需要很多人一起共同维护,才可能继续认证。

阳明山国家公园今(5)日举行国际宁静公园授证仪式,这一天正好也是「世界环境日」,宣示了台湾的国家公园正式迈入「声景保育」的时代。面对全球疫情的恐慌,湖南快乐十分代理人们也开始反思与自然的连结,其中「声音」也是五感中重要体验,但在都市生活里,大多人都忙碌得无法沈静下来,不仅与自然失去连结,其实也可能与自己的潜意识、无意识失去连结,久而久之造成心理或精神疾病。

▲梦幻湖单纯的背景音可在30分贝以下,若有青蛙与虫鸣鸟叫合唱时,音量为60分贝左右。(图/记者汤兴汉摄)

▲▼世界首座国际都会宁静公园授证记者会。(图/记者汤兴汉摄)

45分贝秘境!世界首座宁静公园在阳明山 精神医师:安静有助脑波放松

▲▼世界首座国际都会宁静公园授证记者会<strong>湖南快乐十分计划</strong>。(图/记者汤兴汉摄)

▲▼世界首座国际都会宁静公园授证记者会。(图/记者汤兴汉摄)

「国际宁静公园」(QPI)在2019年成立,虽是年轻的组织,但理念与阳明山国家公园不谋而合,阳管处处长刘培东也提到,「宁静」其实是一种面对环境的态度,在这态度底下,人们对自然的体验更深刻,对自然的保护会更用心,「因为你放下了自己」。

▲「国际都会宁静公园」认证委员范钦慧提到,获证后需要很多人一起共同维护,才可能继续认证湖南快乐十分走势。(图/记者汤兴汉摄)

要达到「宁静公园」的指标,是整体环境中至少3处音量不超过45分贝,突发音也约不超过60分贝。而阳明山国家公园是整座申请获证,但先以梦幻湖及山径作为指标,规划「寂静步道」,在这里单纯的背景音可在30分贝以下,若有青蛙与虫鸣鸟叫合唱时,音量为60分贝左右。

记者林育绫/台北报导阳明山国家公园获得「国际宁静公园」(Quiet Parks International) 组织认证,今(5)日正式成为世界第一座都会宁静公园!目前规划以梦幻湖山径为指标,人们来到这里「把声音还给大自然」,整体环境音量约在45分贝以下。而心理师陈俊霖也说,现代人的脑袋其实很容易吵杂,久而久之对心理健康有很大的伤害,国家公园是个很好的时空,可以享受片刻宁静,当够安静时,脑波就会平静下来。湖南快乐十分规则

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▲梦幻湖「寂静步道」沿途山景湖南快乐十分走势。(图/记者汤兴汉摄)

请继续往下阅读... ▲阳明山国家公园今(5)日举行国际宁静公园授证仪式。(图/记者汤兴汉摄)

▲阳明山国家公园获证「世界首座国际都会宁静公园」湖南快乐十分走势,湖田实验小学首先体验聆听大自然的声音。(图/记者汤兴汉摄)

▲阳明山国家公园正式成为世界第一座「都会宁静公园」。(图/记者汤兴汉摄)

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刘培东说,欢迎游客来到这里时,湖南快乐十分走势好好把自己放下,聆听大自然的声音,「你不讲话,但大地会告诉你」,未来在二子坪也会做进一步规划。同时这里也会成为学生户外学习的项目,目前先以阳明山周边的小学为主,让孩子来到梦幻湖聆听自然的声音,也让「声景教育」从小扎根。

该组织的Gordon Hempton在2018年来到台湾的阳明山,他时常采集各地自然的声音,认为「倾听,意味着众生平等」,还提到地球上最安静的地方已经灭绝了湖南快乐十分玩法,没有一个自然环境可以排除噪音的污染,但在这里听觉范围可远达20英里,超过一千平方英里,他来到这里也是为了提醒大家,像这样的聆听机会已经不多了。自然的声音也教会他,「生命有如波浪,能容纳所有起伏。」

亚东医院精神科主任陈俊霖提到,很多人每天脑袋都很吵杂,想着要做的事、没做的事,更严重的是在心里对自己的批判,或对其他人事物的厌恶,但脑袋长期的吵杂,对心理健康会造成很大的伤害,甚至累积成精神或心理疾病。湖南快乐十分走势然而心理病都有前置期,而坊间也很多方法,例如静坐、僻静,都是在协助人们安静下来。

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